La segunda parte de esta entrega, son los llamados Ejercicios Dervados del Levantamiento de Pesas, esta parte es de crucial importancia que sea supervisada por un profesional a cargo. Cualquiera puede darles la rutina de ejercicios, pero deben hacerla con un profe al lado queles supervise la tecnica.
El que quiera tener una idea mas profunda, les dejo un blog de donde pueden bajar un librito interesante de el profe Cappa.
http://kinemaster.blogspot.com/2007/09/entrenamiento-de-la-potencia-muscular.html
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